03/03/2009

Sintomas pela falta de alguns alimentos

Recebi o presente texto por e-mail, e não tenho como atestar ou contestar o seu conteúdo. Mas vale pela informação que repassa. Se algum médico ou nutricionista puder ajudar, agradeço...


Dicas importantes:  Sintomas pela falta de alguns alimentos

 

 A partir de certa idade, temos quase todos esses sintomas, provocados pela falta dos alimentos aqui mencionados.

      1. DIFICULDADE DE PERDER PESO
       O QUE ESTÁ FALTANDO: ácidos graxos essenciais e vitamina A
       ONDE OBTER: semente de linhaça, cenoura e salmão - além de suplementos específicos.

       2. RETENÇÃO DE LÍQUIDOS
       O QUE ESTÁ FALTANDO: na verdade um equilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio.
       ONDE OBTER: água de coco, azeitona, pêssego, ameixa, figo,
melancia, amêndoa, nozes, acelga, coentro e os suplementos.

      
3. COMPULSÃO A DOCES
       O QUE ESTÁ FALTANDO: cromo
       ONDE OBTER: cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre, cenoura + suplementos.

      
4. CÂIMBRA, DOR DE CABEÇA
       O QUE ESTÁ FALTANDO: potássio e magnésio
       ONDE OBTER: banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja e água.

     
  5. DESCONFORTO INTESTINAL, GASES, INCHAÇO ABDOMINAL
       O QUE ESTÁ FALTANDO: lactobacilos vivos
       ONDE OBTER : coalhada, iogurte, missô, yakult e similares

      
6. MEMÓRIA RUIM
       O QUE ESTÁ FALTANDO: acetil colina, inositol e ômega 3 e 6
       ONDE OBTER: lecitina de soja,
linhaça, atum, gema de ovo + suplementos.

      
7. HIPOTIREOIDISMO (PROVOCA GANHO DE PESO SEM CAUSA APARENTE)
       O QUE ESTÁ FALTANDO: iodo
       ONDE OBTER: algas marinhas, cenoura, óleo, pêra, abacaxi, peixes de água salgada e sal marinho.

      
8. CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS
       O QUE ESTÁ FALTANDO: colágeno
       ONDE OBTER: peixes, ovos, carnes magras, gelatina + suplementos

      
9. FRAQUEZA, INDISPOSIÇÃO, MAL ESTAR
       O QUE ESTÁ FALTANDO: vitaminas A, C, E e ferro
       ONDE OBTER: verduras, frutas, carnes magras e suplementos.

      
10. COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS
       O QUE ESTÁ FALTANDO: Ômega 3 e 6
       ONDE OBTER: sardinha,
atum, salmão, linhaça, abacate, azeite de oliva, frutas vermelhas e mais escuras.